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紅葉は山から

こんにちは、安田ですpaper

今日お越しのA様。
毎年の愛宕登山に一緒に連れって下さる方ですheart04

『今年は山から紅葉が見たいですね~』

と話すとさっそく行きましょうってことになり、
来月11月の連休に行く予定となりましたfuji
場所はこれから検討することになりました。

先日、上高地の涸沢にも行かれ登山を満喫して来られました~good
とても良かったそうで『来年、一緒に行きたいです!』と言ってしまいました(笑)

寒さが厳しくなる前のこの良い時期にあちこち出かけたいです。
街中は人も多いし、あれこれ気を使いますが・・・・
山はやっぱり良いですよね~happy01
自然の力は大きいですpunch

となると・・・
また体力づくりをしないといけませんね。。。smile
またトレーニング開始ですねbleah


秋のスイーツ祭り

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願いいたします。

昨日は所用でサロンをお休みさせて頂きました。

先日から美味しい贈り物が続出sign01happy01

久しぶりに来られたI様。
看護師さんです。

このコロナ禍、2月から職場以外どこも出られてない状態が続いています。
もちろんサロンにも来られていません。

IMG_0286.jpg

久しぶりにお菓子を届けてくださったのですが、、、それも玄関先。
仕事柄とても気を付けてお過ごしになっています。

2月からだなんて・・・・・ワタシには無理ですthink
頭が下がります。

こうやって耐えて頑張っておられる方の事を忘れてはいけません。
いろいろお話出来て良かったですhappy01
早くコロナが収まってまたお越しになれるよう祈ります。

それと今日、いつものスイーツ女王のY様より
秋の味覚、栗のお菓子が届きましたheart04

IMG_0291.jpg

いつも季節ごとの美味しいお菓子を届けて下さいますpresent
本当にありがたいですね。

秋も深まっていきます。。。。
混乱した今年もあと少し・・・・ですね。

気象病

こんにちは、安田ですpaper

今日は雨ですね~sprinkleしかもちょっと寒いですcatface
今週、秋が進むと言われてましたが。。。
見事に気温が低いですね。
暖かい飲み物が恋しい季節になりましたねjapanesetea

先日のハマちゃんのブログ、面白かったですね~(笑)
個人的には大好きな内容でしたbleah

ワタシは以前アップしたようにほぼ1食生活続けてますよ~punch
まぁ、、、、なぜか結果に繋がっていないのが不思議ですがcoldsweats01

アルコールなんでしょうね。。。。
ホンマにアルコールは怖いbeer

今朝、テレビを見ていたら気象病の事やってましたtv
片頭痛など発症してしまう方が多いとの事。

台風が近づいているのでこの何日かツライ方もいるかも・・・
ワタシもまた少し腰が痛い感じがするのでこれも低気圧の影響なのか?と思っていますgawk

前回、腰痛になった時も確か低気圧が近づいていた時と重なってたんです。
まぁ、あまり気にしないですが・・・
気にしたら負けです(笑)coldsweats01

サロンのベッドも冬用にチェンジしましたよぉ~heart04
これからは少し長い、寒いシーズンですねshine

食欲の秋

こんにちは石黒ですsun
今日は肌寒く秋を感じる日になりましたmaple
秋といえば・・・
食欲の秋ですね~pigpigpig
あたしは、食べてますよ~good
お月見の日は、粒あん団子を2つもpigpigpig
栗ご飯を作っては、自画自賛しながら2杯もおかわりcoldsweats01
今日はO様がお菓子を持って来てくださった栗どら焼きをペロリンチョpigsmilepig
この萬屋どら焼きが美味しすぎなんですlovely
京菓子の伝統の技と粋をこめて、、、
IMG_0283.jpg
とキャッチフレーズ載っていましたが、本当に上品な味で
心が落ち着くような感覚でしたjapanesetea
素敵なお菓子を頂き感謝ですhappy01

では、皆さんと次にお会いする時までに激太りしていないように欲望と戦いながらお待ちしておりますbomb




蒙古タンメン

こんにちは、安田ですpaper

先ほどニュースを見ていたら・・・pc
トランプ大統領がコロナにかかったとか・・・・coldsweats02

やっぱりマスクせなあかんやん。。
あれだけ言うたのにーーー(笑)coldsweats01

それはおいといて・・・

今、ワタシの中の大ブーム。
まだまだ続いている辛い物~happy01

スープばかりでは足らずいよいよラーメンにも手が出ましたcoldsweats01

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いかにも辛そうですねーーーーsweat01

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中身はこんな感じ。

実際の店舗に行ってみたいのですが、
京都ではお店が無いらしく、このカップ麺で試すしかありません。

頂いてみました。。。

かなり辛いですshockshock

しかもプラスする小袋の辛いオイルはさすがに入れる事が怖くてやめました(笑)
でもーーーー美味しーーーーーーーーhappy02
これはまたハマるものが増えちゃいました~heart04

前に出ていた焼きそばの辛いバージョンもかなり長い間ハマっていたんですが
販売終了とともに終わってしまいましたsweat02sweat02sweat02
まだまだ蒙古タンメンブームは続きそうです(笑)


マスクかぶれ多発中

こんにちは、安田ですpaper

今日も快晴♬
良いお天気ですsun
まさに秋晴れですね~

昨日お越しのスイーツ女王のY様。
今回の素敵なプレゼントは・・・・・・present

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マスクですsign03

以前に1枚頂いて使ってみたところ、
とても呼吸がしやすくて長時間付けていてもとても快適でしたぁ~shine
とお伝えしたところeye

またもやワタシとハマちゃんに1枚ずつ下さり。。。。
昨日は箱で持って来て下さいましたhappy01

皆さんも最初は不織布マスクだったと思いますが、
段々布マスクも出てきていろいろ試されたと思います。
ワタシもいろいろ買いましたよぉ~coldsweats01

でも結局このマスクがとっても良かったですnote
ただ会員様やハマちゃんもそうなんですが、頬の所に少し赤みが出ていたり
口の周りに小さなブツが多発していたり、、、、sad
みなさん、マスクで炎症発生しておられますsweat02

これから寒くなってくるのでマスクをつけていてもしんどくは無さそうですが
トラブルが長引かないようにお手入れ頑張ってくださいね。

湿布と血圧グラフ

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願いいたします。

風が心地よい、いいお天気で気持ち良いですね~happy01
今の季節が本当に大好きsign03
ずっとこのままでええんやけど・・・(笑)

先日お越しになったM様。
ワタシのぎっくり腰のお話を聞かれて
良く効くという湿布を持って来て下さいましたcrying

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何だかとても良く効きそうなので今は大事に置いておきます(笑)

それと・・・

年ともに気になる血圧。
M様もしっかり記録されているようでこれいいよと血圧グラフ表も頂きました。
知らない間に高くなってることも多いようで確かに気になります。
普段あまり測らないのでこの機会にしっかり管理したいと思いますpunch

何気ない会話の中でも心に留めて下さっているのだととてもありがたかったですconfident
健康にますます気を付けて今週も頑張っていきますgood

色づき始め

こんにちは、安田ですpaper

いつもぐーーぐーーーお腹の鳴ってる安田です(笑)

いやぁーーーー続いてますよ、、、なんとか。。。。delicious
夜の断食はちょっとツライのでちくわとかつまんでますがsweat01
朝はお腹が空いてめざめますcoldsweats01

ただ夕食の献立とか準備とかしなくて良いのでラクは楽です(笑)
これが習慣となるようただひたすらやるしかありません。。。bearing

でもね。。。

おかげさまで少しですが体重が減りました。bleah
減ったと言っても危険数値から少し遠のいたくらいですが・・・(笑)
このまま順調に減ってほしいですgood

それにしても・・・・・
朝晩は冷えてきましたね。
みなさん、お変わりは無いでしょうか???

サロンの裏、グランドの葉っぱも色づいてきましたよ。

IMG_0262.jpg

少しずつ季節は動いています。


4連休

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願いいたします。

4連休、いかがでしたか?happy01

ワタシは3連休だったんですが、、、、
どこも行ってませんね・・・coldsweats01

ちょっと実家に帰ったぐらいかな。
河原町辺りは買い物に出かけましたが、それはいつもの事なので・・・・
特別なお出かけとは違う感じですcatface

それにしても人の多さにビックリeye
いつも思ったより少ない感じ・・・がもう当たり前だったので
久しぶりにちょっとしんどかったですねsweat01

観光が潤えば助かる方も多いので仕方ないとは思いますが、
正直驚きましたね。。。
でもコロナと共に生きていかなくてはいけないので、怖がってばかりもいられませんthink

しかし、、、
マスクはかなり値崩れしてましたよ(笑)
100枚入り398円とか????だったかな???
たくさん仕入れた方はさばくのが大変なのかな・・・gawk

今週は稼働日数が4日なのでちょっと曜日ボケしてます(笑)
しかしながら今週も元気よく頑張っていきまっしょい(^^♪


空腹こそ最大のクスリ  その②

こんにちは、安田ですpaper

昨日の続きをアップしますpc

16時間空腹の時間を作る

これが大事なお話なんですが・・・
空腹、つまり体が飢餓状態になることで
『オートファジー』が起こっているんですflair
このオートファジー16時間経たないと働かないそうなんですeye

体はおよそ60兆個の細胞で出来ています。
主にたんぱく質なんですね。

古いたんぱく質や壊れたたんぱく質は排出されるんですが
体に残るものもあるそうで・・・

これが体に良くない事、、、、肥満や病気の原因になるそうなんです。。。
残ってしまったものも時間が経って飢餓状態になれば
それを再利用してまたたんぱく質を作るそうなんですenter

つまり古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせるしくみ。
ゴミの再利用ってとこですね(笑)
こうなると病気になりにくく、若々しい体に保てるそうですよ~good
胃腸を休めることにもなるので大変有効ですね。

お腹がぐーーーーぐーーーーなってる時は恥ずかしいですがsweat01
多分いつもワタシのお腹はなってる事でしょうーーーbleah

これを短期間にするのではなく、習慣にしようと思います。
主人は夜、あまり食べないのでイケそうです。
あとはワタシですね。。。。。coldsweats01

でも昨日も絶食とはいかず、ちくわ2本にしました(笑)
アルコールがあるのでまだ辛くはないですbeer

ツライ方は生野菜、ナッツ、チーズ、ヨーグルトにしても良いそうですhappy01
慣れてくることを願いますweep

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