京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】はお肌トラブルをしっかりサポートし、解決します。

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Salon Blog 2020年9月

マスクかぶれ多発中

こんにちは、安田です

今日も快晴♬
良いお天気です
まさに秋晴れですね～

昨日お越しのスイーツ女王のＹ様。
今回の素敵なプレゼントは・・・・・・



マスクです

以前に1枚頂いて使ってみたところ、
とても呼吸がしやすくて長時間付けていてもとても快適でしたぁ～
とお伝えしたところ

またもやワタシとハマちゃんに１枚ずつ下さり。。。。
昨日は箱で持って来て下さいました

皆さんも最初は不織布マスクだったと思いますが、
段々布マスクも出てきていろいろ試されたと思います。
ワタシもいろいろ買いましたよぉ～

でも結局このマスクがとっても良かったです
ただ会員様やハマちゃんもそうなんですが、頬の所に少し赤みが出ていたり
口の周りに小さなブツが多発していたり、、、、
みなさん、マスクで炎症発生しておられます

これから寒くなってくるのでマスクをつけていてもしんどくは無さそうですが
トラブルが長引かないようにお手入れ頑張ってくださいね。

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月30日 10:35    

湿布と血圧グラフ

こんにちは、安田です
今週もよろしくお願いいたします。

風が心地よい、いいお天気で気持ち良いですね～
今の季節が本当に大好き
ずっとこのままでええんやけど・・・(笑)

先日お越しになったM様。
ワタシのぎっくり腰のお話を聞かれて
良く効くという湿布を持って来て下さいました



何だかとても良く効きそうなので今は大事に置いておきます(笑)

それと・・・

年ともに気になる血圧。
M様もしっかり記録されているようでこれいいよと血圧グラフ表も頂きました。
知らない間に高くなってることも多いようで確かに気になります。
普段あまり測らないのでこの機会にしっかり管理したいと思います

何気ない会話の中でも心に留めて下さっているのだととてもありがたかったです
健康にますます気を付けて今週も頑張っていきます

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月28日 17:31    

色づき始め

こんにちは、安田です

いつもぐーーぐーーーお腹の鳴ってる安田です(笑)

いやぁーーーー続いてますよ、、、なんとか。。。。
夜の断食はちょっとツライのでちくわとかつまんでますが
朝はお腹が空いてめざめます

ただ夕食の献立とか準備とかしなくて良いのでラクは楽です(笑)
これが習慣となるようただひたすらやるしかありません。。。

でもね。。。

おかげさまで少しですが体重が減りました。
減ったと言っても危険数値から少し遠のいたくらいですが・・・(笑)
このまま順調に減ってほしいです

それにしても・・・・・
朝晩は冷えてきましたね。
みなさん、お変わりは無いでしょうか？？？

サロンの裏、グランドの葉っぱも色づいてきましたよ。



少しずつ季節は動いています。

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月25日 16:12    

4連休

こんにちは、安田です
今週もよろしくお願いいたします。

4連休、いかがでしたか？

ワタシは3連休だったんですが、、、、
どこも行ってませんね・・・

ちょっと実家に帰ったぐらいかな。
河原町辺りは買い物に出かけましたが、それはいつもの事なので・・・・
特別なお出かけとは違う感じです

それにしても人の多さにビックリ
いつも思ったより少ない感じ・・・がもう当たり前だったので
久しぶりにちょっとしんどかったですね

観光が潤えば助かる方も多いので仕方ないとは思いますが、
正直驚きましたね。。。
でもコロナと共に生きていかなくてはいけないので、怖がってばかりもいられません

しかし、、、
マスクはかなり値崩れしてましたよ(笑)
１００枚入り398円とか？？？？だったかな？？？
たくさん仕入れた方はさばくのが大変なのかな・・・

今週は稼働日数が4日なのでちょっと曜日ボケしてます(笑)
しかしながら今週も元気よく頑張っていきまっしょい(^^♪

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月23日 16:09    

空腹こそ最大のクスリ　　その②

こんにちは、安田です

昨日の続きをアップします

16時間空腹の時間を作る

これが大事なお話なんですが・・・
空腹、つまり体が飢餓状態になることで
『オートファジー』が起こっているんです
このオートファジー16時間経たないと働かないそうなんです

体はおよそ６０兆個の細胞で出来ています。
主にたんぱく質なんですね。

古いたんぱく質や壊れたたんぱく質は排出されるんですが
体に残るものもあるそうで・・・

これが体に良くない事、、、、肥満や病気の原因になるそうなんです。。。
残ってしまったものも時間が経って飢餓状態になれば
それを再利用してまたたんぱく質を作るそうなんです

つまり古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせるしくみ。
ゴミの再利用ってとこですね(笑)
こうなると病気になりにくく、若々しい体に保てるそうですよ～
胃腸を休めることにもなるので大変有効ですね。

お腹がぐーーーーぐーーーーなってる時は恥ずかしいですが
多分いつもワタシのお腹はなってる事でしょうーーー

これを短期間にするのではなく、習慣にしようと思います。
主人は夜、あまり食べないのでイケそうです。
あとはワタシですね。。。。。

でも昨日も絶食とはいかず、ちくわ2本にしました(笑)
アルコールがあるのでまだ辛くはないです

ツライ方は生野菜、ナッツ、チーズ、ヨーグルトにしても良いそうです
慣れてくることを願います

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月18日 15:30    

空腹こそ最大のクスリ　　その①

こんにちは、安田です

昨日からまたダイエット始めました。。。
とは言っても新しい習慣作りを始めたんです

端的に言うと夜ご飯は食べないで１日2食か１食に置き換えるというもの。
半日断食というか。。。

昼間はもちろん好きなものを食べて良いそうです
タモリさんや福山雅治さんも１日1食だと聞いてます。

実際、夜は食べる量がとても少なかったので
耐えられそうかな？と思ってます

昨日はちくわ2本だけにしました。ちくわはたんぱく質なので安心。
夜は呑むだけでにしてます・・・←これはやめられない

でもアルコールも少し減らしたんですよぉ・・・・ちょびっとだけ・・
これも無くしたらもう生きていけない・・・・(笑)

ある情報によると１日１６時間ほど空ける方が理想的なんだとか・・・
１６時間って・・・って思ったんですが

寝てる時間を８時間としてその前後４時間ずつ稼げばイケると思いました
寝る前の４時間、起きた後の４時間。

ちょっと長くなりそうなので、また詳しい内容は明日アップします


お腹のぐーーぐーーー鳴ってる時は活性酸素も減り
成長ホルモンが増えて活性されてる時。
つまり若返ってる時なんですってーーーー

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月17日 15:11    

新しい命

こんにちは石黒です

最近私の周りでは出産ブームです
次々と可愛い赤ちゃんが誕生しています
先日も抱っこさせてもらいにお友達の家に行ってきました

白目むいたり、変顔したり、おちょぼ口したり
とにかく何をしててもかわいーーーーーーい


つい最近まで娘も息子も赤ちゃんだったのに、子供の成長は早いですね
娘は来年1年生になります

今では、自分で髪を結んだり、お出かけする時はネックレスやリップを塗る
おませさんです

キャンプやプールなど外で遊ぶ日は日焼け止めもしっかりと塗っています

もちろん日焼け止めをした日の夜はクレンジングもかかしません
もちろん日焼けの後は保湿もしています
（クレンジングと保湿は教えました）

よく聞く話で、子供に毎日日焼け止めを塗らせてるとおっしゃる親御さんがおられますが
夜、洗顔もクレンジングもしていないと聞きます

できればお肌に塗ったときは、夜にはとることも教えてあげてください

そして多い間違いがSPF50の日焼け止めを毎日使ってるです
お肌に負担が少ないのは、SPF25～SPF30ぐらいの日焼け止めがおススメです

なんか話が美容の話になっちゃいましたが、

塗ったら、落とす

これは、大人も子供も共通ですね

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月15日 13:01    

急な秋

こんにちは、安田です
今週もよろしくお願いいたします。

昨夜、気持ちいい風が・・・・
久しぶりにクーラーは使わず窓を開けて寝ました。。。

みなさんはどうされましたか？
さすがに昨日はクーラーいらずでしたね

でも。。。

なんか急に気温が変化してしまい、体調を崩されている方も多いのでは？？？
季節の変わり目なので気をつけましょうね。

しかし何といっても・・・・

秋は好きですね～

過ごしやすい
1年中秋になっていれば良いのに(笑)
体も動きやすいし、何といっても気持ちが良いです

今日はサロンも窓全開で涼しい風が吹いていました～
今週も頑張っていきますよ～

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月14日 17:40    

回復しつつ・・・

こんにちは、安田です

今日、予約に空き状況がありましたので
朝一に接骨院に行ってきました。

すると横のスペースで4名くらいの少しお年を召された方々が
揃ってストレッチを習っておられました。

『うわぁーーー先生ぇーーー痛いわぁーーー』

と言いつつ、みなさん楽しそうにやってらっしゃいました

体を鍛えるというか整えるという事はとても大切ですね。
同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり血行も悪くなって
痛みとなる訳ですね。

ワタシもあまり意識してなかったんですが、、、

靴下やズボンをはくときに体勢が痛いと思いつつ
そのままにしてたんです。

でもそれがもうダメだよってサインだったんですよね

今回は2週間ほど体が動かなかったので、本当に辛かったです
しかもとても長く感じました。。。。

ハマちゃんからもらったフォームローラーで
しっかりとストレッチをやっていこうと思います

これ、意外とスッキリしますよ

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月11日 15:57    

フォームローラー

こんにちは、安田です

今日は少し小雨がパラパラ・・・
気温もいつもよりは低いようですね

今日も接骨院に行ってきました。
腰の辺りは深い所までめちゃくちゃ硬いと言われ、
通いだしています。。。

明日も朝に予約が取れたのでサロンはお昼からの営業予定です。
ご迷惑をおかけします

昨日、『少し早いですが・・・』と
ハマちゃんからお誕生日プレゼントを頂きました
先月も主人のプレゼントと一緒に鈴を頂いたのに・・・

何をもらったかというと・・・・



今、流行っている筋膜リリースで使う
フォームローラーとヨガマットです

これ、めちゃくちゃ欲しかったやつーーーーー(笑)
ハマちゃんも家でやってると聞いてましたが・・・・

今日、接骨院の先生に聞いてみたところ
めちゃくちゃ良いですよーーー是非使ってくださいとの事。

俄然やる気になってきました(笑)

ただ今はしっかり治してからですね
予約の空きにはこれでゴロゴロして筋肉を整えたいと思います
ハマちゃん、ありがとう～

(美顔専門サロン enmarche) 2020年9月 9日 14:32    

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