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Salon Blog 2020年9月

マスクかぶれ多発中

こんにちは、安田ですpaper

今日も快晴♬
良いお天気ですsun
まさに秋晴れですね~

昨日お越しのスイーツ女王のY様。
今回の素敵なプレゼントは・・・・・・present

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マスクですsign03

以前に1枚頂いて使ってみたところ、
とても呼吸がしやすくて長時間付けていてもとても快適でしたぁ~shine
とお伝えしたところeye

またもやワタシとハマちゃんに1枚ずつ下さり。。。。
昨日は箱で持って来て下さいましたhappy01

皆さんも最初は不織布マスクだったと思いますが、
段々布マスクも出てきていろいろ試されたと思います。
ワタシもいろいろ買いましたよぉ~coldsweats01

でも結局このマスクがとっても良かったですnote
ただ会員様やハマちゃんもそうなんですが、頬の所に少し赤みが出ていたり
口の周りに小さなブツが多発していたり、、、、sad
みなさん、マスクで炎症発生しておられますsweat02

これから寒くなってくるのでマスクをつけていてもしんどくは無さそうですが
トラブルが長引かないようにお手入れ頑張ってくださいね。

湿布と血圧グラフ

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願いいたします。

風が心地よい、いいお天気で気持ち良いですね~happy01
今の季節が本当に大好きsign03
ずっとこのままでええんやけど・・・(笑)

先日お越しになったM様。
ワタシのぎっくり腰のお話を聞かれて
良く効くという湿布を持って来て下さいましたcrying

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何だかとても良く効きそうなので今は大事に置いておきます(笑)

それと・・・

年ともに気になる血圧。
M様もしっかり記録されているようでこれいいよと血圧グラフ表も頂きました。
知らない間に高くなってることも多いようで確かに気になります。
普段あまり測らないのでこの機会にしっかり管理したいと思いますpunch

何気ない会話の中でも心に留めて下さっているのだととてもありがたかったですconfident
健康にますます気を付けて今週も頑張っていきますgood

色づき始め

こんにちは、安田ですpaper

いつもぐーーぐーーーお腹の鳴ってる安田です(笑)

いやぁーーーー続いてますよ、、、なんとか。。。。delicious
夜の断食はちょっとツライのでちくわとかつまんでますがsweat01
朝はお腹が空いてめざめますcoldsweats01

ただ夕食の献立とか準備とかしなくて良いのでラクは楽です(笑)
これが習慣となるようただひたすらやるしかありません。。。bearing

でもね。。。

おかげさまで少しですが体重が減りました。bleah
減ったと言っても危険数値から少し遠のいたくらいですが・・・(笑)
このまま順調に減ってほしいですgood

それにしても・・・・・
朝晩は冷えてきましたね。
みなさん、お変わりは無いでしょうか???

サロンの裏、グランドの葉っぱも色づいてきましたよ。

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少しずつ季節は動いています。


4連休

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願いいたします。

4連休、いかがでしたか?happy01

ワタシは3連休だったんですが、、、、
どこも行ってませんね・・・coldsweats01

ちょっと実家に帰ったぐらいかな。
河原町辺りは買い物に出かけましたが、それはいつもの事なので・・・・
特別なお出かけとは違う感じですcatface

それにしても人の多さにビックリeye
いつも思ったより少ない感じ・・・がもう当たり前だったので
久しぶりにちょっとしんどかったですねsweat01

観光が潤えば助かる方も多いので仕方ないとは思いますが、
正直驚きましたね。。。
でもコロナと共に生きていかなくてはいけないので、怖がってばかりもいられませんthink

しかし、、、
マスクはかなり値崩れしてましたよ(笑)
100枚入り398円とか????だったかな???
たくさん仕入れた方はさばくのが大変なのかな・・・gawk

今週は稼働日数が4日なのでちょっと曜日ボケしてます(笑)
しかしながら今週も元気よく頑張っていきまっしょい(^^♪


空腹こそ最大のクスリ  その②

こんにちは、安田ですpaper

昨日の続きをアップしますpc

16時間空腹の時間を作る

これが大事なお話なんですが・・・
空腹、つまり体が飢餓状態になることで
『オートファジー』が起こっているんですflair
このオートファジー16時間経たないと働かないそうなんですeye

体はおよそ60兆個の細胞で出来ています。
主にたんぱく質なんですね。

古いたんぱく質や壊れたたんぱく質は排出されるんですが
体に残るものもあるそうで・・・

これが体に良くない事、、、、肥満や病気の原因になるそうなんです。。。
残ってしまったものも時間が経って飢餓状態になれば
それを再利用してまたたんぱく質を作るそうなんですenter

つまり古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせるしくみ。
ゴミの再利用ってとこですね(笑)
こうなると病気になりにくく、若々しい体に保てるそうですよ~good
胃腸を休めることにもなるので大変有効ですね。

お腹がぐーーーーぐーーーーなってる時は恥ずかしいですがsweat01
多分いつもワタシのお腹はなってる事でしょうーーーbleah

これを短期間にするのではなく、習慣にしようと思います。
主人は夜、あまり食べないのでイケそうです。
あとはワタシですね。。。。。coldsweats01

でも昨日も絶食とはいかず、ちくわ2本にしました(笑)
アルコールがあるのでまだ辛くはないですbeer

ツライ方は生野菜、ナッツ、チーズ、ヨーグルトにしても良いそうですhappy01
慣れてくることを願いますweep

空腹こそ最大のクスリ  その①

こんにちは、安田ですpaper

昨日からまたダイエット始めました。。。think
とは言っても新しい習慣作りを始めたんですflair

端的に言うと夜ご飯は食べないで1日2食か1食に置き換えるというもの。
半日断食というか。。。

昼間はもちろん好きなものを食べて良いそうですfastfood
タモリさんや福山雅治さんも1日1食だと聞いてます。

実際、夜は食べる量がとても少なかったので
耐えられそうかな?と思ってますgawk

昨日はちくわ2本だけにしました。ちくわはたんぱく質fishなので安心。
夜は呑むだけでにしてますbeer・・・←これはやめられないcoldsweats01

でもアルコールも少し減らしたんですよぉ・・・・ちょびっとだけ・・weep
これも無くしたらもう生きていけない・・・・(笑)

ある情報によると1日16時間ほど空ける方が理想的なんだとか・・・
16時間ってsign02・・・って思ったんですがcoldsweats01

寝てる時間を8時間としてその前後4時間ずつ稼げばイケると思いましたhappy01
寝る前の4時間、起きた後の4時間。

ちょっと長くなりそうなので、また詳しい内容は明日アップしますpc


お腹のぐーーぐーーー鳴ってる時は活性酸素も減り
成長ホルモンが増えて活性されてる時。
つまり若返ってる時なんですってーーーーsign03sign03happy02




新しい命

こんにちは石黒ですhappy02

最近私の周りでは出産ブームですlovely
次々と可愛い赤ちゃんが誕生していますchickchickchick
先日も抱っこさせてもらいにお友達の家に行ってきましたbicycle

白目むいたり、変顔したり、おちょぼ口したり
とにかく何をしててもかわいーーーーーーいhappy02
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つい最近まで娘も息子も赤ちゃんだったのに、子供の成長は早いですねhorsedash
娘は来年1年生になりますup

今では、自分で髪を結んだり、お出かけする時はネックレスやリップを塗る
おませさんですring

キャンプやプールなど外で遊ぶ日は日焼け止めもしっかりと塗っていますkissmark

もちろん日焼け止めをした日の夜はクレンジングもかかしませんart
もちろん日焼けの後は保湿もしていますlovely
(クレンジングと保湿は教えましたcoldsweats01

よく聞く話で、子供に毎日日焼け止めを塗らせてるとおっしゃる親御さんがおられますが
夜、洗顔もクレンジングもしていないと聞きますsign04wobbly

できればお肌に塗ったときは、夜にはとることも教えてあげてくださいconfident

そして多い間違いがSPF50の日焼け止めを毎日使ってるsign01です
お肌に負担が少ないのは、SPF25~SPF30ぐらいの日焼け止めがおススメです

なんか話が美容の話になっちゃいましたが、

塗ったら、落とす

これは、大人も子供も共通ですねnotes









急な秋

こんにちは、安田ですpaper
今週もよろしくお願いいたします。

昨夜、気持ちいい風が・・・・typhoon
久しぶりにクーラーは使わず窓を開けて寝ました。。。confident

みなさんはどうされましたか?
さすがに昨日はクーラーいらずでしたねhappy01

でも。。。

なんか急に気温が変化してしまい、体調を崩されている方も多いのでは???
季節の変わり目なので気をつけましょうね。

しかし何といっても・・・・

秋は好きですね~happy02

過ごしやすいsign03
1年中秋になっていれば良いのに(笑)
体も動きやすいし、何といっても気持ちが良いですshine

今日はサロンも窓全開で涼しい風が吹いていました~lovely
今週も頑張っていきますよ~good

回復しつつ・・・

こんにちは、安田ですpaper

今日、予約に空き状況がありましたので
朝一に接骨院に行ってきました。

すると横のスペースで4名くらいの少しお年を召された方々が
揃ってストレッチを習っておられました。

『うわぁーーー先生ぇーーー痛いわぁーーーsweat01

と言いつつ、みなさん楽しそうにやってらっしゃいましたhappy01

体を鍛えるというか整えるという事はとても大切ですね。
同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり血行も悪くなって
痛みとなる訳ですね。bomb

ワタシもあまり意識してなかったんですが、、、

靴下やズボンをはくときに体勢が痛いと思いつつ
そのままにしてたんです。

でもそれがもうダメだよってサインだったんですよねthink

今回は2週間ほど体が動かなかったので、本当に辛かったですsweat02
しかもとても長く感じました。。。。

ハマちゃんからもらったフォームローラーで
しっかりとストレッチをやっていこうと思いますpunch

これ、意外とスッキリしますよshine


フォームローラー

こんにちは、安田ですpaper

今日は少し小雨がパラパラ・・・sprinkle
気温もいつもよりは低いようですねhappy01

今日も接骨院に行ってきました。
腰の辺りは深い所までめちゃくちゃ硬いと言われ、
通いだしています。。。

明日も朝に予約が取れたのでサロンはお昼からの営業予定です。
ご迷惑をおかけしますsweat01

昨日、『少し早いですが・・・』と
ハマちゃんからお誕生日プレゼントを頂きましたpresent
先月も主人のプレゼントと一緒に鈴を頂いたのに・・・

何をもらったかというと・・・・

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今、流行っている筋膜リリースで使う
フォームローラーとヨガマットですsign03

これ、めちゃくちゃ欲しかったやつーーーーー(笑)happy01
ハマちゃんも家でやってると聞いてましたが・・・・bleah

今日、接骨院の先生に聞いてみたところ
めちゃくちゃ良いですよーーー是非使ってくださいsign03との事。

俄然やる気になってきました(笑)good

ただ今はしっかり治してからですねcoldsweats01
予約の空きにはこれでゴロゴロして筋肉を整えたいと思いますpunch
ハマちゃん、ありがとう~lovely



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