京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】はお肌トラブルをしっかりサポートし、解決します。

こんにちは、安田です

日に日に寒くなってきましたね～
あれだけ暑い暑いって言ってたのに季節は早く進んでます笑

さて、、今日は今年最後のキャンペーンのお知らせです
今回の景品はこれでーす



ちょっとめずらしい物もありますね～

４万クラスのファーポシェットっていくつあっても嬉しいですよね
是非この機会にご購入くださいね

前回、おやつにお芋を食べてると言いましたが
もう飽きちゃってちょっとやめてますね笑

でもなんかあんまりおやつに意識が行かない理由があって、、、
今、ネトフリの『ペントハウス』にドハマりしています

この連休はどこへも行かず
家でずーーーーーーーーーーーっと観てました笑

ちょっとお話が長いので全部観られるかなぁ～と
思っていましたがなんのその
面白すぎてどんどん進んでしまいます

甘いものに気が向かないくらいハマるってどうなんでしょう
皆さんも機会があれば、、、ぜひ

こんにちは、安田です

最近ハマっているよしりん先生のYouTube。
毎日生で配信されているのですが、、

いわゆる4毒抜きを提唱されています
長生きが目的ではなく健康に過ごす、病気にならないための食生活のお話です

４毒とは　甘い物　小麦粉　植物油、乳製品なんです
ほぼ食べてる物ばかりです

こんなん無理ぃぃぃぃぃぃーーーって思いながら観てます笑
でも少しでも近づきたいと思って

１６時間ダイエットをやめました
朝のスムージーもやめて、朝食も摂るようになったり
出来るだけ乳製品はコーヒーのフレッシュだけにするとか、、
それもダメなんですけどね

お菓子はやめて夕食後すぐの果物にするようになりました
甘い物は、、、なんとお芋です

お芋も先生に言わせれば品種改良されていてあまり良くないとの事ですが
もう一切甘い物食べないなんて生きてる楽しさがありません笑

炊飯器で手軽に出来ると動画で知ってほぼ毎日お芋を頂いてます



昨日もこれ、多い目に作りました

小麦粉で辛いのは大好きな麺類をやめること
なので普段は食べず、たまに主人と行くラーメンを楽しみにします

うどんも大好きなので日曜日のお昼だけの楽しみします
とは言いつつ、、、キツイですよねーーー

植物油が問題なのですよ、、、
オリーブオイルも亜麻仁油もこめ油も一切ダメなんてーー
無理ぃぃーーー
今はお鍋シーズンなので良いのですが、、、
油って良く使いますもんね

でも健康で長く仕事を続けて行くためにも
体づくりはとても大切ですよね
昔ながらの日本食中心でいけるよう取り組んでいきます

でもこのお芋めっちゃ美味しくて～
主人にも好評でした～

こんにちは、安田です

また少しブログ忘れちゃいました
新しい技術を取り入れたりしてちょっとバタバタしていました

レチノールチャージ、好評でうれしい限りですね
毛穴もきれいになるしハリ、ツヤも出るし
言うことなし
ますます会員様にはきれいになって頂きまーーーす

先日友人から新米が届きましたぁ～



お米がツヤツヤ～やっぱり銀シャリですよね

最近までお米不足もあって
改めてお米のありがたさを実感
お米を作るにもかなりコストがかかって大変との事、、
感謝しかありませんね

あれからちゃんとお昼はヘルシーな内容をキープしておりますよ
と言いつつ、、、

この間、主人がお休みだったのでラーメンを食べに行きました笑



神座(かむくら)です
最近はあっさりラーメンしか食べられなくなりましたね
これも年のせいでしょうか、、、
元気で過ごすためにも体をいたわらないとね