京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】はお肌トラブルをしっかりサポートし、解決します。

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Salon Blog 2019年5月 2ページ目

曇り？雨？

こんにちは、安田です
今週もよろしくお願いします。

週始めの今日は曇りでスタートですね
このあと雨になるらしいですね。

最近の近所の話。
家の近くにドラッグストアが出来ました。
コクミン薬局だったと思います。

ちょっと小さめなんですが、帰りの道にあるのでこれまた使える
まだ行ってないのですが楽しみです
またポイントカード作らないとあかんのかしら(笑)

あと、、、フレスコがお休みです
1週間ほど休んでリニューアルするそうですが。
それまで買い物が大変
駅からおりてちょっと遠回りしないとスーパーがありません。
やっぱり近所にあるって便利なんですね。。。

なので昨日もかなり買い込んでおいたのですが、、、
結局メイン食材は肉になるので毎日買い物に行く方なのです。
主人は冷凍肉がダメなのでストックしておけないのです

雨になったら遠回りもしんどいですね・・・・
コンビニで何とかならんかな(笑)

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月20日 14:48    

キャンプ♬キャンプ♬

こんにちは、久々の石黒です

暖かくなってきて紫外線がキツくなってきましたね
そんな中キャンプに行ってきました





下の息子は初のキャンプでしたが保育園のお友達もいたので大はしゃぎ





流行りのマシュマロ焼きをしたり、娘は初めてのキャラメルが食べられたりで大興奮(笑)





9時には子供たちは夢の中にいってくれたので
大人だけの焚火を囲んでトーキングタイム 素敵な時間を過ごせました

が、、、、、、

次の日から家族全員が顔や体をポリポリ、、、、痒い
日焼けで顔や体が乾燥してしまったのです
その時に良かったのがパウダーコラーゲンでした。

1回使っただけでも肌の奥が蘇ってくるのを感じました
このパウダーコラーゲンはわたしのこの夏、かかせないアイテムになりそうです。
夏なのでベタつくのが嫌いな方にもお勧めです
どうぞお試しあれ

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月18日 10:30    

ビタミンD

こんにちは、安田です
今日も暑いくらいのお天気ですね

今日お越しのO様、育児真っ只中で久しぶりにお手入れに来られました。
やはり肌の手入れが後回しになられていて乾燥しがち。。。
でもおこちゃまはすくすくと成長されていてとってもかわいい

そうそう、お子さんのいらっしゃる家庭にはシャケがお勧め。
ビタミンDが豊富に摂れますよ
カルシウムと並んで骨の健康にかかせない栄養素です。
カルシウムを摂っていてもビタミンDが不足していると丈夫な骨にならないそう。
免疫力アップにもかかわるためしっかり摂りたいですよね

ビタミンDは他の栄養素と違い日光を浴びることで体の中で作られます。
最近のおこちゃまは外で遊ぶ機会が減っているそうで。。。
私は日焼けなんて気にせずどんどん外で遊んでほしいですね
サロンで光線機にあたれば骨密度もバッチリ

またビタミンDは油と合わせると吸収率が高くなります。
今夜の夕飯のおかずにいかがですか

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月17日 15:02    

焼肉用の鉄板届いた！

こんにちは、安田です

先日アップした焼肉用の鉄板が今日届きました



大きさも丁度良い感じです
次の焼肉デーが楽しみです

これでますます外食しなくなりそう(笑)
外食はクセのようなもんなんですかね～
昔はかなりの頻度で外食でした
冷蔵庫はビールしか入ってなかったです(笑)

今は逆に外食がめんどい
しかも知ってる店が少ないから余計めんどい(笑)
この鉄板で焼くと煙が少ないそうなので
前よりかは家が汚れないかな・・・

それと・・・
今日は酢レタスをもってきました。



レタスの中途半端な量が残ってしまい
キャベツを買い忘れた事も重なって酢にレタスを投入。
これが美味しい
シャキシャキしてとっても美味しいです
私は鍋にもたまにレタスを使うくらいこのシャキシャキした感じが大好きです。
キャベツに飽きたら是非やってみてくださいね

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月16日 15:36    

今日のお昼ご飯

こんにちは、安田です

今日は久しぶりに私のお昼ご飯をご紹介します
改めてご紹介するほど変わっておらず、、、
メニューはいつもの焼き魚、みそ汁、漬物(べったら漬け)
納豆、プラスもずくです。



最近は家で作っている酢キャベツも持ってきてました。
昨日全部食べてしまったので今日はもずくを買ってきました。



この西京漬け、セブンイレブンで売ってますがかなり美味しいです(笑)
随分前に出だしたころハマってしまい、セブンに行っては買い占めていました

でも急に店頭に並ばなくなって他所のコンビニの魚にハマっていましたが
最近また見かけるようになり久しぶりに買い占めました(笑)
やっぱり美味しいです
コンビニ食といえど侮れません。

いつもはファミリーマートのお母さん食堂シリーズのシャケが一番好きです
いつも買っていたのでそこの店員さんに『そんなに美味しいですか？』と
聞かれたぐらいです(笑)

お漬物は絶対べったら漬け(笑)全然飽きない
この内容でずーーーーーーーーっと変わらずお昼を食べています。
飽きもせずにね
ご飯の量は半分になりましたがとっても満足出来る内容です。
これで午後からもモリモリ仕事します

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月15日 13:26    

家で焼肉♬

こんにちは、安田です

今日ははまちゃんといろいろ話してるうちに焼肉の話になり
先日精肉屋に初めて行き買ってきたお肉が美味しかったと話してたんです。
以前から美味しいお肉屋さんがありますよと教えてくれてたんですが
『焼肉はお店に行って食べる、家も汚れるし・・・』と言ってたんです

たまたま通りがかった所にお肉屋さんがあって先週末行ってみようとなって
仕事帰りによって買ってきてうちで焼肉をしたんです。
もうそれが美味しくて美味しくて(笑)

スーパーで売られいるお肉も買って家で焼肉したりしてたんですが
それほど美味しくは無く家も結局汚れてがっかりだったんですが。。。
久しぶりにボリュームたっぷりだしおまけに安い
もうたらふく頂きました(笑)

そこで家が汚れないようにと焼肉用の網を買ったらいいですよと
はまちゃんが言ってくれたのでアマゾンで探して
即買いしてしまいました(笑)


木曜日に届きます
楽しみです
はまちゃん、トングお願いします(笑)

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月14日 17:22    

どんどん走るよ♬

こんにちは、安田です
今週もよろしくお願い致します。

今週も良いお天気で始まりましたね～
日、月曜日とはまちゃん家はキャンプだそうで
お天気も良いしお子ちゃん達は楽しく遊んでるでしょうね

昨日はランニングデーだったのですが、主人が少し早めに帰宅したこともあって
早い時間に走る事ができました。
明るい時間に走れるのはまた良いもんです

昨日からタイムにこだわらず、まずは10キロほど持続して走れるようにと
内容を変えて走りました。
二条城1周は１，８キロとし、まずはいつもの2周走りました。
あとはお風呂の予約6時10分と設定した時間まで2周走りましたぁ～
合計７，２キロでした。

かなり足が重くなってきますが、割とイケそうです(笑)
ただマラソンコースはアップダウンが影響します。
それがじわじわと足にくるんですね。。。
今度はちゃんと10キロ行けるようにお風呂の設定を見直します(笑)

今日も走りたいなぁ～
でも今日は夏用のランニングパンツを見に行きます

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月13日 15:58    

暑い(-_-;)

こんにちは、安田です

今日は暑いですねーーーーーー
京都は30度だそうです
もう夏ですね(笑)

この暑い中ランニングされてる方を多く見ます。
私も明日はランニングデーです
先日のマラソンから少し体力作りを見直さないと思ってますので
明日からタイム重視より持続力重視で行ってみようと考えています。

ランニングを始めたのは去年の秋からなので
夏は初めてです。
どれくらい暑いのか・・・・ちょっとウキウキ(笑)
調べるとハーフマラソンも結構開催されているので
そこからチャレンジしてもよさそうですね

来週は少し曇りがちなのかな？？？
今週もありがとうございました。
良い週末をお過ごしくださいね

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月11日 15:19    

オリンピックチケット

こんにちは、安田です

昨日からオリンピックのチケット販売が始まりましたね～
開会式は30万だそうで・・・・
とても無理ですが、、、抽選なんだそうですね。。。

それにしても初日からすごいアクセスだったそうで・・・
私も張り切ってID登録して応募しようと思いましたが、、、
日にちが合わなかったり種目によっては日本チームがいないかも知れないとか
いろいろ想像するとちょっと考えちゃいます(笑)

で、主人とも話してたんですがやはり私たちにはマラソンでしょう～となって
それこそ日にちを狙っていけるし道路でも応援できるし、、、
あとは宿泊先を考えておけば大丈夫かも

なんだかんだ言ってももうすぐですよ(笑)
1年なんてあっという間ですから。
来年の2月に京都マラソン走って(抽選に受かって42キロ走れたら)(笑)
夏に東京オリンピックのマラソン応援しに行ってどんちゃん騒ぎしたいです

そのためにもカラダキタエマショウ

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月10日 14:25    

白髪を黒くする

こんにちは、安田です
今日はネット情報をお届けします

皆さん、白髪染めしておられますか？
私は5週間目に必ず予約を入れておくほどきっちり染めています。
特に生え際、こめかみ辺りの白髪が目立ってくると憂鬱
それが解消できると言うんです

まずその原因は『冷え』だそうです。
目を酷使するデスクワークなどは常に肩こりや首コリがありますね。

眼精疲労はこめかみ辺りや額の両サイドに白髪を増やすそうです
眼精疲労により肩や首回りの筋肉が硬くなって動脈の血管伸縮運動を悪くします。
そうすると大脳神経細胞に栄養がいきわたらなくなり脱毛、白髪といった髪の変化が起きるそうです。

額の両サイドやこめかみに出る白髪は視神経の使い過ぎで
後頭部の眼球の後ろ辺りに出る白髪は眼球神経の使い過ぎで起こると言われています。
最近はアイマスクが暖かいものとかありますね。
そういう物も使ってみます。

怖いですね
目の使い過ぎが白髪につながるなんて・・・・
やっぱり光線機ですね
体中温めないと

(美顔専門サロン enmarche) 2019年5月 9日 15:19    

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