京都市北山のフェイシャルエステサロン【美顔専門サロン enmarche アンマルシュ】はお肌トラブルをしっかりサポートし、解決します。

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Salon Blog 2018年10月 2ページ目

偶然の奇跡☆

こんにちは、安田です

昨日、スイーツ女王のY様よりハロウィーンのお菓子を頂きました



毎年頂いてまして季節を感じるとともに時の流れが早く感じます。。。
いつもありがとうございます

また来年に挙式を控えておられるS様がご来店になり、
私のブログを見て下さって『ひょっとして・・・？？？』

先日アップした姪っ子の式のブログの写真から
会場が同じであることが判明しました
すんごーーーーーーーい偶然

最近はあちこちに新しい式場が出来ている中、すんごい偶然です
会場はとても素晴らしい所だったのでS様も楽しみですね
何だかめでたいムードで本当に嬉しいですね

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月17日 13:32    

運動会♬

こんにちは、石黒です

土曜日は天気にも恵まれ運動会が出来ました
息子は初めての運動会
泣くだろうと隠れて見ていましたがキョロキョロするものの
泣くことは無く頑張っていました。



娘は年少にもなると堂々としたもので
私にも手を振りながら踊ったり走ったり素晴らしかったです
私の保育園時代は恥ずかしがり屋で先生のあとにへばりついていた子供だったので
堂々としている子供たちを尊敬しますね(笑）

夜は仲良しメンバーとBBQしましたが
子供たちの大好物のポテトをみんなが食べる前に
食べきってしまった子供がいました

犯人は息子と２人の女子でした


これが証拠写真(笑）

娘は食べるよりはしゃぎまくって写真さえ撮れませんでした
年少になるとお友達と遊ぶのが楽しくてこの時間は親の所に
１回も来ることがありませんでした

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月16日 15:29    

HAWAII♬

こんにちは、安田です
今週も始まりましたね～よろしくお願い致します

週の初めは良いお天気ですね～
秋晴れって本当に気持ち良いですよねーーー
私は秋が一番好きです

昨日もお天気良かったので夏用のかけ布団を洗って干してました
サロンもそろそろ冬用の毛布に変えないといけませんね。

その土曜日、先日ご友人の結婚式がハワイであり
帰って来られたS様がわざわざお土産を届けてくださいました



日焼けはなさってないようでしたが？？？
今度じっくり拝見致します(笑）

S様ありがとうございまーーーーす
はまちゃんはその日休みでした。
お子ちゃんの運動会だったのです。
また楽しいお話聞けそうですね

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月15日 15:07    

塩分チェック！

こんにちは、安田です

今日は土曜日。。。。
好きなものが食べられる日です

で、今日のお昼は。。。



思いっきり炭水化物ですね(笑）
でも麺が大好きなわたし、、、、
どん兵衛は久しぶりです

昨日来られたカカオニブ美人のY様から
塩分摂取のお話を聞き、急に自分の塩分摂取量が気になり始めました。

見てみると、、、、
この１回の食事で7,5グラムです
マズイですね。。。。。
さすがにどん兵衛のつゆは飲まないのでもう少し低めかな？と思いますが。

しかし、高いんですね～ビックリです。
やっぱりお弁当が一番よいのでしょうね。。。

また自分に余裕が出来たらお弁当でも作ってみますか
まあ、かなり先のお話になりそうですが・・・(笑）

ではでは今週もありがとうございました
皆さん良い週末を

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月13日 12:16    

ダイエット睡眠術

こんにちは、安田です
今日は絵にかいたようなキレイな青空です～
秋晴れですね

今日はダイエットと睡眠の関係を調べてみました
ダイエットに関して実は食事制限と同じくらい欠かせないのが睡眠。

睡眠不足だと満腹ホルモン『レプチン』の分泌が減少し
逆に空腹を刺激するホルモン『グレリン』の分泌が多くなるため
体はもっと食べろ！と命令を受けてる状態だそうです。

さらに自律神経も乱れやすく代謝が低下し体重増加の負のスパイラル

美容ダイエットをサポートする『成長ホルモン』
その役割は細胞の修復で代謝を左右する筋肉や肌のリカバリーを行っています。
年齢とともに分泌量も低下してしまうだけでなく、分泌されるのは寝入ってから
約９０分以内に訪れる最初のノンレム睡眠の時間帯だそうです

しっかり眠らないと筋肉の修復も行われない⇒よってダイエット効果が出ない
というわけですね。。。。

でも、、、最近は良く眠れてますよ。
やっぱり走ると疲れてよーーーく眠れます

だから、、、、、はよ走らんと(笑）

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月12日 15:02    

光線機で治療！

こんにちは、安田です

今日はどーーんより曇っていますね～
雨はちらほらな感じです
今週はこんな感じの日が多いそうですね。

しかし、、、
中々治りませんなぁーーーー(笑）

ランニング出来ないとイライラします(笑）
やっぱり走れないとまた元の状態に戻ってしまうのでは・・・
と心配になります

そこで！！！
『そうだ！うちには光線機があるじゃないか』
大切な存在を忘れておりました。。。



今日からしっかり３０分あたっています。
中の血液を温めるのでジンジンしてきます。
でもそれが効いてる証拠ですね

仕事の関係で次のランニングデーは明日か日曜日なんです。
明日はまだ早いとしても日曜日には絶対走ります
お願い！効いてくれーーーーーーーーっ

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月11日 15:16    

ケガでお休み。。。

こんにちは、安田です

ああーーーーーーーーーーーーーーー

とうとうケガしちゃいましたぁーーーー

かかとが痛いでーーーーす

なんでか分からないんですが、、、かかとが痛いです

先週、木曜日ちょっと予約の空いた時間に筋トレしてたんですが・・・
そこでジャンプとかしてて、かかとに負荷がかかり過ぎたのかわかりませんが
歩くと痛いんです。。。

でも気にせず走りにも行ってたんですが後半やっぱり痛くなって。。。
それから結婚式とかあったので安静にしてたつもりだったのですが。

昨日、ランニングはお休みしました
走る気でいたんですが、歩くだけでも響いて痛いのに
今週は無理だわーーーーー

なんて悲しいーーーーつまんなーーーーい
調べると足底腱膜のかかと部分が痛いのは加齢だそうです

ちょっと調子に乗りすぎて頑張っちゃいましたね
ここはぐっと我慢して今週は休みにして来週からまた頑張ります。

それにしても普通の生活はつまんない(笑）

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月10日 14:41    

素敵な結婚式♬

こんにちは、安田です
今週もよろしくお願い致します。

週末は連休でしたね。
台風の影響も少なくてよかったです

７日は姪っ子の結婚式でした





場所は八坂の塔近くの所で観光客でいっぱいでした。
中からもその姿が見えていてとても素敵な所でしたよ。

私も久しぶりにおめかしして行ってきました



もちろんその前日はサロンで、はまちゃんにしっかりとケアしてもらいましたよ。
顔のリンパが滞っていましたがグイグイと引き上げてもらいました(笑）

姪っ子は音楽が好きで歌うのも演奏するのもお得意です
姪っ子が演奏する横で新郎が歌う楽しい披露宴でした

その日の夜は町内の区民運動会の打ち上げがあったので
昼間、何も貢献できていないのですが
主人と２人で参加してまた楽しい夜となりました

しあわせな瞬間、みんなの笑顔ばかりの１日でした。
楽しかったぁーーーーーー

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月 9日 13:01    

プロテイン、、、ハマりすぎ

こんにちは、安田です

今日は曇りの一日ですね。。。
湿気もあり少しジメジメしてます

今日、出勤時ドラッグストアで買い物してたんですが
お腹が空いていたのでついついおやつコーナーをウロウロしてしまい
目に入ってきたのが、、、



すぐに買いました(笑）
以前からCMでやっていたのは知ってましたが
関心が無かったので視界に入って来なかったですね

味もチョコ味ですがそんなに甘くはないので
おやつには丁度よいですね

１０月に入り、サロンもハロウィンモードに変えました





皆様のご来店をお待ちしております

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月 5日 14:01    

冷えますね。。。

こんにちは、安田です

今日は、、、、曇ってます
時々しぐれる程度の雨ですね。

また台風が週末やってきそうですね
今回は日本海を通過するような？？？

直撃ではないそうなので少しだけ安心かな？
この週末、私は姪っ子の結婚式があります

あまり会ってはいませんがもうそんな歳なんやね～、、、
とつくづく思います。

昨日、テレビで８４歳の体操を教えてる先生がいらしたんですが
ビックリするほどわっかーーーーーーーい(笑）

先生が仰ってました。
『毎日老化するのよ！今以上に若くなんてなれないのよ！』
心に響きました

歳は重ねるけど上手に健康に重ねたいです
歳を言い訳にせずお天気を言い訳にせず、今日も走ります

(美顔専門サロン enmarche) 2018年10月 4日 14:28    

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