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ケガでお休み。。。

こんにちは、安田ですpaper

ああーーーーーーーーーーーーーーーshock

とうとうケガしちゃいましたぁーーーーsweat01sweat01

かかとが痛いでーーーーすdown

なんでか分からないんですが、、、かかとが痛いですcoldsweats01

先週、木曜日ちょっと予約の空いた時間に筋トレしてたんですが・・・
そこでジャンプとかしてて、かかとに負荷がかかり過ぎたのかわかりませんが
歩くと痛いんです。。。catface

でも気にせず走りにも行ってたんですが後半やっぱり痛くなって。。。
それから結婚式とかあったので安静にしてたつもりだったのですが。

昨日、ランニングはお休みしましたsweat02
走る気でいたんですが、歩くだけでも響いて痛いのに
今週は無理だわーーーーーwobbly

なんて悲しいーーーーつまんなーーーーい
調べると足底腱膜のかかと部分が痛いのは加齢だそうですcrying

ちょっと調子に乗りすぎて頑張っちゃいましたねbearing
ここはぐっと我慢して今週は休みにして来週からまた頑張ります。

それにしても普通の生活はつまんない(笑)

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