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反応しない練習

こんにちは、安田ですpaper
今日も暖かく気持ちの良いお天気ですね~sun
洗濯物がすぐ乾くのもいいですねdenim

さて。。。
最近珍しく本を買って読みましたぁ~coldsweats01
本を買うって何年ぶりかな、、、shock

YouTubeで本を紹介してる所があって
たまに観ているんですが、

大まかに本の内容の解説があって
最後まで興味のある方は本を買ってくださいって感じなのです。

いつもなら、ふぅーーーんって感じで終わるのに
是非読んでみたい!と思う所まで行った本がこの
『反応しない練習』という本だったのです。

IMG_1342 (1).JPG

特別人間関係で悩んでいた訳ではないですが
自分の人生を振り返った時、
人や物に対して常に自分がどんな風に考えているのかをふと思った時に
考えるクセみたいな物があるなぁと。。。

ワタシ、結構妄想が凄いことに気が付きました笑
勝手に相手の事を妄想し、きっとこう考えているから
こうなってああなって、、、と
もう止まりません笑

それと妄想した相手と勝手に競争してしまうこと。。笑
もうとんでもない人です。。。sweat01sweat01

それで疲れてしまい、うちにこもるみたいな。。。
とは言っても最近はまだ自分の事を少しはコントロールは出来るようになりましたけどねbleah
でもやっぱりクセはなかなか治らないもんですね~bearing
治すにはいつも意識することが大切なようです。

捉え方ひとつですべてが変わってしまう事もあります。
自分がいつも自由な心を持てるよう気を付けたいですね。
この本で再確認するとともに大切な事をもう一度教わりましたconfident


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