カテゴリ

本店 075-723-3443
ご予約はこちら
お問い合わせ

HOME > Salon Blog > 読書でストレス軽減?

Salon Blog

< 反応しない練習  |  一覧へ戻る  |  今年のGWは。。。 >

読書でストレス軽減?

こんにちは、安田ですpaper

今日はこんなものを発見sign03

①第一印象は3秒で決まる
②集中力は90分が限界
③記憶は24時間で74%忘れる
④思考は180日で習慣化される
⑤6分の読書で68%もストレス軽減
⑥30秒のハグで33%のストレス軽減
⑦20分の仮眠で8時間分の疲労回復
⑧20分の運動で記憶力は10%アップ
⑨週2回以上の筋トレで死亡率23%減
⑩心配事の96%は実際には起きない

だそうです。。。。eye

そういえばここ最近少し読書してるんですが
何だかスッキリするんですよねーーshineshine

お天気の良い日はぼーーーーっっとしてる時もありますが
読書もかなりよいですね~sun

平和な時を感じながら、ゆったりと過ごすのも
とても贅沢なことです。

ゴールデンウイークもこんな感じで過ごしたいですconfident

< 反応しない練習  |  一覧へ戻る  |  今年のGWは。。。 >

このページのトップへ