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牛乳やめました。。。

こんにちは、安田ですpaper

いきなりですが、、、
『牛乳やめました。』think

突然のように思われるかも?ですが
前からいろいろな情報で牛乳はあまりよろしくないとの事を知り・・・

でもそれも考え方によって違うかも知れないのですがsweat01
一旦やめようと思いました。。。

毎朝リンゴやバナナ、チアシードを使ってジュースを作ってるんですが
そこに牛乳を入れていたんですね。
最近は良質な物をと思い、四つ葉牛乳を購入していたんです。

前のブログにもアップしたのですが最近腸活ドハマりしてるので笑
さらに食物繊維を摂ろうと考えて牛乳をやめて
オーツ麦ミルクに変えてみようと購入しましたぁ~

IMG_0727.JPG

どんな味かわからないまま・・・
今朝、ちょっとドキドキしながら作ってみました笑

『普通に美味しいhappy01
味もさほど変わりなく飲めます。
しかもオーツ麦本来の自然な甘さが良いです。

オーツ麦は水溶性食物繊維であるβグルカンが豊富だそうで
腸内環境を整えてくれるそうです。

オーツ麦の食物繊維は白米の約22倍 玄米の3,5倍sign03
血糖値の上昇も抑えてくれますgood
しかもグルテンフリーhappy02
いう事なしですね。

豆乳が苦手だったので牛乳以外の物って、、、
ちょっと躊躇してたんですがこれなら大丈夫そうです。

しばらく続けてみますね~bleah


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