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アンマルシュ健康ブーム中

皆さんお久しぶりですhappy02

濱中ですhappy01

今年は、暖かな冬になりましたねsunsnow

最近のアンマルシュのスタッフの間では、健康ブームが流行中ですheart02

その中でも流行ってるのが、酵素力と腸免疫力アップです

食べ物や毎日の習慣を変えるだけで、体調までよくなり風邪もひきにくくなります
（しかも自然と体重までも減っちゃいますlovely）

酵素とは、

食べた物を分解し、消化・吸収に関わる働きをする　　消化酵素

代謝や排せつなどの生理現象に関わる働きをする　　代謝酵素

があります

体の仕組みは、消化が優先で次が代謝となるため食べ過ぎると、消化にばかり酵素のエネルギーが使われ

排せつや食べた物をエネルギーに変え燃やしたり、体を温めたりすることができなくup

便秘・太りやすい・冷え症になどにもつながっていくようですsweat01sweat01sweat01

特に白砂糖・スナック菓子cake・たばこsmoking・食品添加物fastfoodは酵素を大量に消費するので、要注意ですcrying

が・・・

おかしも食べたいしたまには、外食も息抜きには必要ですよねbottle

そんな時は、、、

外から酵素を補ってあげると体も喜びますhappy02

果物やおろし大根・漬物・納豆・キムチ・麹などの発酵食品です

濱中お勧め

酵素ドリンク
IMG_20150903_133342.jpg
休み前は、キムチご飯（納豆・オグラ・長芋・梅干し・すりごま・味噌少々）を混ぜて食べます

すぐお腹いっぱいで酵素いっぱいですfull

少し意識して皆さん酵素をとってみてくださいnote

体調がいままで以上によくなりますよrun

次回は免疫力７０～８０％占める腸のお話を載せますねeye

最近腸の勉強と食育の勉強をして、酵素プラス食事を変えると便秘がちだった娘も改善してますdash

楽しみにしていてくださいねheart02
























(美顔専門サロン enmarche) 2015年12月 1日 09:58

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