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酢キャベツ。その2

こんにちは、安田ですpaper

さっそく昨日買い物して酢キャベツ作りました。
一晩おこうと思いまだ食べていませんが、どうなんでしょう???
お酢だけだと食べにくいかも知れないと思って
ピクルス漬けとかに使われるミツカンのカンタン酢にしました。

IMG_2621.jpg

今朝、少しゆっくりの出勤だったのでテレビを観ていたら
血糖値の急激な上がり方を防ぐ食べ方をやっていて
やはり大豆製品を先に食べるのが良いそうです。
ベジファーストも良いらしいんですが、大豆は満腹感もあって
筋肉量を維持したまま無理なく減量できるそうです。

私は納豆を最初に食べるので大丈夫ですが、主人は納豆嫌いなので何を食べさせようかと考え中(笑)
蒸し大豆やきなこも良いそうですよhappy01
プラスこの酢キャベツで発酵食品を大いに摂っていけば・・・・
良い結果につながるかも・・・ですねbleah

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