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開脚

こんにちは、安田ですpaper

今日は私的な用事がありサロンははまちゃんにお願いしてまして・・・
昼間ご飯を食べながらテレビを観ていたら
『開脚ができるようになる』という内容でして・・・

もちろん私は出来ませんがcoldsweats01
出来るようになると太もものリンパの流れが良くなり
足のむくみもとれやすく、代謝も上がり痩せやすくなるとの事flair

今日からまたやる事が増えました(笑)
少しずつやっていこうと思います。
実はスクワットも最近さぼりがちcatface

なのにはまちゃんは今日サロンで筋トレやっていたそうですsign03
先を越されました(笑)
また来週からしっかりトレーニングしたいと思いますpunch

明日は駅伝ですよ~run

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