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インフル対策

こんにちは、安田ですear

今日は今流行っているインフルエンザ対策でお医者さんが実践してる
方法をご紹介しますnote

①朝のスムージーにヨーグルトapple
朝食では必ず果物と野菜のスムージーを飲む。
その際、かかさず入れるのがヨーグルトだそう。
ヨーグルトの一部は風邪、インフルエンザ予防に有効で
免疫細胞を活性化するそうです。

②お茶を飲むjapanesetea
診察が終わるたびにお茶を飲むそうです。
お茶のカテキンは抗ウイルス作用があるそうです。
インフルエンザウイルスはのどの粘膜などにつく。
そこでカテキンを含んだお茶を飲むことでウイルスの増殖を抑え
胃に運ばれ胃酸によって死滅するそうです。

③歯磨き
そのお医者さんは1日に5回歯磨きするそうですeye
口の中の細菌からインフルエンザウイルスが入りやすいそうです。
気道はタンパク質の膜の働きでウイルスが付きにくくなっているが、
口の中が汚れるとプロテアーゼなどの酵素が発生しタンパク質を
壊してインフルエンザにかかりやすくなるとのこと。

④マスクを外すときはゴム紐だけ持つ
マスクに付いたウイルスに接触しないようにするそうですpencil

すぐに実践できることはありますが、、、sweat01
でも意識して毎日を過ごしたいですねgood
皆さんもどうぞお気をつけくださいねrun

(美顔専門サロン enmarche) 2018年2月 8日 14:50

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