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ダイエット。

こんにちは、ダイエットにハマり中の石野です（＾＾）

早く痩せて結果を出したい私は今、流行の炭水化物抜きダイエットをしています。
大好きなチョコレートはガマンガマンsweat02
栄養のある物を食べた方が良いと思い、高たんぱくな納豆や卵、ささみなどばかり
食べていました。

体重は減りましたが何故かお肌がブツブツ。。。。
すっごく肌荒れをしてしまいましたdown
意識をしてタンパク質を摂っていたのですが。

調べてみるとタンパク質は分解する時に大量のビタミンを使うんだそうですsign03
なので体はビタミン不足になりお肌に影響が出たのでしょう。。。

あと。。。
炭水化物を一切摂らないのもダメで、脂肪を燃焼させるには炭水化物が必要みたいです。
なのでお昼に雑穀米やライ麦パンなどを摂るようにしていますbread

荒れてしまったお肌には免疫力を上げるアクアフレッシュが良いので、たっぷりと入れ込んで栄養をあげましたshine
おまけに美白効果もとても高いので色素沈着にも効きます。

体はとても正直ですね。。。
痩せても肌がボロボロでは女子力が下がります。。。
体に良い食事を摂り、しっかり筋トレもやっていきますscissors
夏まで頑張るぞぉぉぉぉぉぉーーーーーーpunch



(美顔専門サロン enmarche) 2015年3月30日 16:48

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